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#sentinaquarentena | Dor Lombar

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Mesmo para quem pouco se queixava de eventuais dores nas costas, tem agora sofrido desse mal.Não é à toa que as buscas por “dor nas costas” dispararam no Google. A minha experiência de consultório confirma esse aumento. O isolamento social reduz o nível de atividade física, eleva os níveis de ansiedade, propicia a má postura […]

Dor nas Costas na Quarentena

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Nesse período de isolamento social, em que todos, ou quase todos, estão em casa, é muito comum a queixa de dores lombares.Seja pela falta de atividade física, pela má postura no home office, pelo estresse, a musculatura que sustenta a coluna tende a enfraquecer. Alongamentos, compressas quentes e massagens podem trazer alívio para as crises […]